Treadmill adalah salah satu daripada banyak peralatan senaman yang membantu anda mengekalkan kecergasan badan anda. Ia merupakan antara mesin senaman di rumah yang paling terkemuka dan ia memberikan senaman yang lancar dan cekap. Bagi sesetengah orang, treadmill adalah keputusan yang baik untuk memulakan rutin aktiviti lain kerana berjalan-jalan adalah aktiviti yang biasa dilakukan oleh kebanyakan orang yang kurang memberi perhatian kepada tahap kesihatan dan untuk kebanyakan keadaan belakang. Memandangkan kualiti dan ketahanan dihasilkan, treadmill boleh digunakan untuk berlari dan juga untuk persediaan sementara.
Kajian yang mempertimbangkan dalam bidang kesejahteraan kardiovaskular menegaskan bahawa penyakit jantung boleh dielakkan, seperti yang berlaku, dengan berjalan-jalan atau berlari di atas treadmill. Pakar kardiovaskular juga memerlukan perkara yang sama untuk pesakit mereka yang cergas secara fizikal.
Daripada pelbagai manfaatnya, berikut adalah sebab-sebab mengapa anda memerlukantreadmill:
1. Treadmill membolehkan anda bersenam pada bila-bila masa, di mana sahaja anda suka. Ramai individu yang berpeluang untuk berlari atau bersenam di luar secara berkala telah terhenti bersenam kerana perubahan cuaca..
Posisi yang sangat baik di mana treadmill mempunyai lebih banyak berjalan-jalan atau berlari di jalan terbuka adalah kerana ia menyebabkan anda bersenam setiap hari tanpa mengira halangan yang tidak dijangka yang akan berlaku dalam sehari. Keadaan cuacatidak mempengaruhi senaman anda.Hujan atau cerah, ia tidak menjejaskan anda berlari atau bersiar-siar di atas treadmill. Sekiranya anda bangun lewat, anda tidak akan menghargai berlari di jalan raya atau taman. Walau bagaimanapun, dengan treadmill, bangun lewat bukanlah satu masalah!
2. Berlari di atas treadmill menggunakan kalori yang lebih banyak berbanding kebanyakan jenis senaman di rumah yang lain, contohnya, di atas basikal senaman.
Mesin aktiviti ini berguna untuk kesejahteraan kardiovaskular. Berjalan-jalan dan berlari adalah dua aktiviti yang boleh meningkatkan pengedaran darah. Pengaliran darah yang lebih baik adalah permulaan yang baik untuk jantung yang sihat.
3. Peralatan kesejahteraan ini boleh membolehkan anda menjadi lebih kurus. Sebahagian besar yangberlari di atas treadmillsekali setiap tujuh hari boleh kehilangan sekitar 10% daripada berat badan mereka pada tahun prinsipal.
Ia merupakan tempat perlindungan kepada orang yang bertimbang rasa. Ramai individu yang berbadan tegap beranggapan bahawa bersenam di tempat terbuka itu memalukan. Dengan penggunaan treadmill, individu tersebut boleh melakukannya dalam keadaan selamat di rumah mereka.
4. Anda boleh menggunakannya untuk kekal cergas sebagai pengguna.
Selain daripada sebab di atas, ramai individu tidak perlu menjadi lebih kurus tetapi mereka hanya perlu kekal cergas atau kekal cergas seperti biola dan dengan treadmill anda boleh berbuat demikian. Anda boleh terus berlari atau berjalan-jalan sesuka hati dan anda akan meningkatkan atau mengekalkan kadar degupan jantung anda di tempat yang sepatutnya.
5. Treadmill mempunyai permukaan yang dijangkakan yang jauh lebih mudah untuk dirujuk berbanding laluan pejalan kaki, kawalan atau denai dan risiko tersandung berkurangan.
Ia memberikan permukaan yang sekata. Peringkat di mana anda berjalan atau berlari adalah sangat penting. Tidak seperti sesetengah permukaan jalanan, permukaan treadmill adalah sekata. Selain itu, garisan pengangkutan menyerupai sebahagian daripada kejutan yang berlaku akibat kesan kaki pada pandangan pertama. Ini akan mengurangkan ketegangan pada bahagian bawah kaki, lutut, dan bahagian bawah belakang.
6. Pelanggan boleh melakukan pelbagai perkara semasa di atas treadmill, contohnya, duduk di hadapan TV atau membaca, yang bagi sesetengah orang boleh membantu memastikan aktiviti itu menarik.
Ia menyebabkan anda bersenam tanpa rasa keletihan. Dengan mengingati matlamat akhir untuk mengatasi keletihan, anda boleh duduk di hadapan TV atau mendengar muzik sambil bersiar-siar di treadmill. Anda juga boleh menyambungkan skrin kadar denyutan jantung ke treadmill. Kadar denyutan jantung yang meningkat adalah tanda pasti bahawa badan anda sedang bersenam dengan hebat. Menonton ini semasa menggunakan treadmill akan memberi inspirasi kepada anda untuk menangguhkan bersiar-siar anda.
7. Klien yang berbeza boleh menggunakan peralatan yang serupa tanpa mengubah strukturnya
Treadmill adalah untuk semua orang. Sekiranya anda tinggal bersama keluarga di rumah, saudara-mara anda juga boleh menggunakan treadmill anda, supaya mereka dapat mengekalkan kesejahteraan mereka. Sekiranya anda membeli beberapa, anda boleh berlatih bersama saudara-mara atau rakan kongsi. Berlatih bersama boleh menjadi sangat menyeronokkan.
8. Anda boleh menjimatkan wang apabila membeli perkakasan ini.
Ramai individu membelanjakan sejumlah besar wang tunai setiap bulan untuk membayar keahlian gim mereka. Pembelian treadmill hanya memerlukan anda membayar sekali sahaja apabila anda mendapatkannya. Anda tidak perlu lagi pergi ke gim kerana anda boleh bersenam di rumah.
9. Ia menggalakkan anda untuk membuat tawaran hebat.
Menyertai kelab gimnasium adalah sangat berkesan dalam perjalanan jauh berbanding dengan memasukkan sumber ke dalam treadmill. Membeli treadmill adalah satu-satunya pengalaman. Seterusnya, dalam perjalanan jauh, memperkenalkan treadmill di rumah adalah cadangan yang bermanfaat.
10. Semua bahagian senaman boleh dikawal oleh anda:
Ini bermaksud kelajuan, condong, tempoh pemanasan, penurunan tempoh, dan penggunaan tenaga. Anda boleh menetapkan kelajuan seperti yang ditunjukkan oleh rentak tertentu anda sendiri. Tetapan ini akan membantu anda mengekalkan jarak strategik daripada ketegangan otot yang tidak diperlukan.
Kesimpulan
Telah didapati bahawa orang ramai tidak mempunyai masa untuk keluar berjoging kerana kekurangan masa. Di sinilah treadmill berguna untuk berjoging atau berjalan pantas. Dengan setiap satu daripada titik fokus yang ditawarkan oleh treadmill, bagaimana anda boleh kekal tanpanya? Dapatkan treadmill anda tepat pada masanya dan mula bersenam untuk badan dan otak yang sihat. Sekiranya menjadi cergas sebagai langkah berjaga-jaga atau berpotensi menurunkan berat badan adalah perkara penting, treadmill mungkin merupakan mesin terbaik untuk memenuhi sasaran ini.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Alamat:65 Kaifa Avenue, Zon Perindustrian Baihuashan, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, China
Masa siaran: 18 Jan-2024