PERALATAN KARDIO
Peralatan kardio adalah ruji kebanyakan rutin kecergasan. Walaupun anda menikmati aktiviti luar seperti berbasikal atau berlari, peralatan kardio merupakan alternatif yang bagus apabila cuaca tidak memberi kerjasama. Ia juga menyediakan latihan khusus dan penjejakan data untuk membantu memastikan anda berada di landasan yang betul. Terdapat beberapa jenis peralatan kardio utama, termasuk treadmill, basikal tegak dan baring, basikal putaran, jurulatih silang dan mesin mendayung.
SAIZ
Salah satu faktor penentu terbesar dalam memilih peralatan ialah jejak. Treadmill selalunya menggunakan jumlah ruang terbesar, diikuti oleh jurulatih silang. Kitaran dalaman dan mesin mendayung cenderung mempunyai tapak kaki yang lebih kecil.
Jika ruang gim di rumah anda kecil, anda boleh memilihDAPOW 0646 treadmill empat dalam satu, yang mempunyai empat fungsi: treadmill, mesin mendayung, stesen janakuasa dan mesin perut.
MOBILITI DAN PENYIMPANAN
Satu lagi faktor penting ialah keupayaan untuk bergerak dan menyimpan peralatan kecergasan. Sesetengah treadmill boleh dilipat apabila tidak digunakan, dengan ketara mengurangkan keperluan untuk ruang khusus. Mesin mendayung mudah dialihkan dan boleh disimpan tegak di sudut atau almari tinggi. Ciri-ciri ini bagus untuk dimiliki jika anda terhad pada ruang.
HIBURAN
Sesetengah bahagian kardio menawarkan pilihan hiburan terhad, manakala yang lain adalah setara dengan TV pintar dengan pengaturcaraan senaman, apl, penjejakan senaman dan banyak lagi. Pilih pengalaman hiburan senaman khusus yang sesuai dengan rutin senaman anda.
Masa siaran: Jul-11-2024