-
Sains treadmill rumah
1, perbezaan antara treadmill dan larian luar Treadmill ialah sejenis peralatan kecergasan yang menyerupai larian luar, berjalan, berjoging dan sukan lain. Mod senaman agak tunggal, terutamanya melatih otot bahagian bawah (paha, betis, punggung) dan kumpulan otot teras,...Baca lagi -
Treadmill adalah rak pengeringan gergasi?
Sekarang ni ramai warga bandar yang kurang sihat sikit sebab utama kurang bersenam. Sebagai bekas orang sub-kesihatan, saya sering berasa sakit fizikal pada masa itu, dan saya tidak dapat menemui sebarang masalah khusus. Jadi saya berazam untuk bersenam selama sejam setiap hari. Selepas mencuba berenang, berputar, ru...Baca lagi -
Perbezaan antara treadmill dan larian luar
Mengapa orang memilih untuk berlari apabila kehilangan lemak? Berbanding dengan banyak kaedah senaman, ramai orang memberi keutamaan kepada berlari untuk mengurangkan lemak. kenapa ni? Terdapat dua sebab. Pertama, aspek pertama adalah dari sudut pandangan saintifik, iaitu, kadar denyutan jantung membakar lemak, anda boleh mengira lemak mereka sendiri ...Baca lagi -
Panduan membeli treadmill
Dengan pecutan rentak kehidupan, orang ramai memberi lebih banyak perhatian kepada kesihatan, berlari sebagai senaman aerobik yang mudah dan berkesan, disukai oleh semua orang. Dan treadmill telah menjadi peralatan penting di rumah dan gim. Jadi, bagaimana untuk memilih treadmill yang sesuai untuk anda, cara menggunakan treadm...Baca lagi -
Penyelenggaraan treadmill
Treadmill, sebagai artifak kecergasan keluarga moden yang sangat diperlukan, kepentingannya terbukti dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, adakah anda tahu bahawa penyelenggaraan dan penyelenggaraan yang betul adalah penting untuk kehidupan dan prestasi treadmill? Hari ini, izinkan saya menganalisis penyelenggaraan treadmill untuk anda secara terperinci, supaya anda...Baca lagi -
Daya tarikan treadmill: Peralatan penting untuk gaya hidup sihat
Bersenam adalah bahagian terpenting dalam mengekalkan gaya hidup sihat. Jadi, bagaimana dengan mudah dan cepat bersenam di dalam rumah, menikmati pengalaman berlari yang selesa, tetapi juga meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru, daya tahan, untuk mencapai penurunan berat badan dan kesan kecergasan? Treadmill sudah pasti merupakan pilihan yang ideal...Baca lagi -
Buka kunci cara baharu untuk bermain treadmill: kecergasan dalaman boleh menjadi sangat menyeronokkan
Peminat kecergasan yang dihormati, sudah tiba masanya untuk meningkatkan stereotaip kecergasan dalaman anda! Saya dengan ikhlas memperkenalkan kepada anda bahawa treadmill, yang dianggap sebagai peralatan kecergasan yang membosankan oleh ramai orang, juga boleh membuka kunci cara baharu yang tidak berkesudahan untuk menjadikan kecergasan dalaman begitu menarik dan mencabar! treadmil...Baca lagi -
Cara Memaksimumkan Latihan Treadmill Anda
Memiliki treadmill menjadi hampir sama seperti memiliki keahlian gim. Dan mudah untuk memahami sebabnya. Seperti yang telah kami bincangkan dalam catatan blog sebelum ini, treadmill adalah sangat serba boleh dan memberi anda semua kawalan yang anda inginkan ke atas persekitaran senaman, masa, privasi dan keselamatan anda. Jadi ini...Baca lagi -
Musim Sejuk Tiba di Sudut: Jangan Biarkan Ia Menghentikan Perjalanan Kecergasan Anda
Apabila hari semakin pendek dan suhu menurun, ramai di antara kita mula kehilangan motivasi untuk keluar ke luar untuk larian awal pagi atau mendaki hujung minggu. Tetapi hanya kerana cuaca berubah tidak bermakna rutin kecergasan anda perlu membeku! Kekal aktif semasa musim sejuk adalah ess...Baca lagi -
Mitos kecergasan didedahkan
Dalam perjalanan ke arah kesihatan dan kecergasan, semakin ramai orang memilih untuk mencapai matlamat ini melalui kecergasan. Walau bagaimanapun, dalam ledakan kecergasan, terdapat juga banyak salah faham dan khabar angin, yang mungkin bukan sahaja menyebabkan kita tidak dapat mencapai kesan kecergasan yang diingini, malah boleh menyebabkan kemudaratan kepada badan. ...Baca lagi -
Cara yang betul untuk menghidupkan fungsi mendaki treadmill
Langkah mendaki akan belajar: memanaskan badan – mendaki – berjalan pantas – regangan, 8 minit memanaskan badan 40 minit mendaki 7 minit berjalan pantas. Panduan Postur Mendaki: 1. Pastikan badan condong ke hadapan secara sederhana, bukan sahaja mengetatkan perut, tetapi juga secara sedar mengecutkan otot punggung, belakang ...Baca lagi -
4 Sebab Mengapa Berlari Adalah Sangat Sihat
Umum mengetahui bahawa berlari adalah baik untuk kesihatan anda. Tapi kenapa? Kami ada jawapannya. Sistem Kardiovaskular Berlari, terutamanya pada kadar denyutan jantung yang rendah, melatih sistem kardiovaskular, membolehkannya mengepam lebih banyak darah ke seluruh badan dengan satu degupan jantung. Paru-paru Badan menjadi lebih baik...Baca lagi
