Bagaimana untuk mengekalkan treadmill?

Mukadimah

Jika anda membeli treadmill untuk rumah anda, anda tidak perlu membuang masa pergi ke gim dan beratur untuk menggunakan treadmill. Anda boleh menikmati treadmill mengikut rentak anda sendiri di rumah dan jadual penggunaan dan senaman mengikut jadual anda sendiri. Dengan cara ini, anda hanya perlu mempertimbangkan penyelenggaraan treadmill, tetapi penyelenggaraan treadmill tidak akan memerlukan anda terlalu banyak masa.

Bagaimana pula dengan penyelenggaraan treadmill? Mari kita lihat bersama-sama.

Mengapa anda perlu mengekalkan treadmill anda?

Ramai orang akan mempunyai soalan tentang penyelenggaraan treadmill. Sebab mengapa treadmill dikekalkan adalah untuk memastikan ia tidak akan rosak sejurus selepas anda membelinya. Sama seperti kereta, ia memerlukan penyelenggaraan yang kerap agar ia berfungsi dengan lebih baik. Ia juga sangat penting untuk memeriksa dan mengekalkan treadmill anda untuk mengelakkan sebarang kemalangan yang boleh menyebabkan kecederaan anda.

Penyelenggaraan rutin treadmill

Bagaimana dengan penyelenggaraan pada treadmill? Mula-mula, baca manual arahan yang disediakan oleh pengeluar treadmill, yang mengandungi cadangan khusus untuk model treadmill khusus anda. Secara umumnya, anda harus membersihkan treadmill anda selepas setiap penggunaan. Kain kering itu mengelap peluh selepas bersenam, mengelap tempat letak tangan, paparan dan mana-mana bahagian lain yang mempunyai peluh atau habuk padanya. Terutamanya cecair pada logam mesti dibersihkan. Mengelap treadmill anda dengan perlahan selepas setiap senaman boleh menghalang pengumpulan habuk dan bakteria yang boleh menyebabkan kerosakan pada mesin dari semasa ke semasa. Dan, senaman anda yang seterusnya akan menjadi lebih menyeronokkan, terutamanya jika anda berkongsi mesin dengan keluarga anda.

Penyelenggaraan mingguan treadmill

Sekali seminggu, anda harus membersihkan treadmill anda dengan cepat dengan kain lembap. Di sini, anda perlu ambil perhatian bahawa lebih baik menggunakan air bersih daripada sebarang semburan kimia. Bahan kimia dan bahan yang mengandungi alkohol boleh merosakkan skrin elektronik anda dan, secara amnya, treadmill, jadi jangan gunakan apa-apa selain air. Untuk mengelakkan pengumpulan habuk yang berlebihan, adalah penting untuk mengosongkan kawasan senaman dengan kerap. Anda juga boleh menggunakan pembersih vakum untuk mengeluarkan habuk tersembunyi dari kawasan antara bingkai treadmill dan tali pinggang. Membersihkan kawasan ini akan memastikan tali pinggang anda berjalan lancar. Don't lupa untuk mengosongkan di bawah treadmill kerana habuk dan serpihan boleh terbentuk di sana juga.

Penyelenggaraan treadmill bulanan

Untuk mengelakkan kerosakan serius pada mesin anda, ia membantu anda melakukan pemeriksaan menyeluruh treadmill anda sebulan sekali. Matikan treadmill dan cabut plagnya. Kemudian biarkan seketika, 10 hingga 20 minit sudah memadai. Tujuan operasi ini adalah untuk mengelakkan diri anda terkena renjatan elektrik semasa memeriksa komponen mesin. Keluarkan motor secara perlahan dan bersihkan bahagian dalam motor dengan berhati-hati dengan pembersih vakum. Setelah pembersihan selesai, letakkan kembali motor dan pastikan ia dihidupkan semula dengan betul mengikut arahan dalam manual. Kini anda boleh pasang semula treadmill ke kuasa. Semasa rutin penyelenggaraan bulanan anda, anda juga harus memastikan bahawa tali pinggang adalah ketat dan sejajar. Mengekalkan tali pinggang anda adalah penting, dan itu'apa yang kita'akan bercakap tentang seterusnya.

Pelincir TheTreadmill

Untuk treadmill anda's ketahanan, adalah penting bagi anda untuk melincirkan tali pinggang. Untuk arahan khusus, anda boleh beralih kepada manual pengilang anda, kerana model yang berbeza boleh mempunyai panduan yang berbeza mengenai pelinciran tali pinggang. Anda mungkin tidak perlu melincirkannya setiap bulan dan sesetengah model memerlukan pelinciran hanya sekali setahun, tetapi ia bergantung pada model treadmill anda dan kekerapan anda menggunakannya, jadi sila rujuk manual anda. Di sana anda juga akan mengetahui tentang bagaimana dan di mana tepat untuk menggunakan pelincir.

Penyelenggaraan Tali Pinggang

Selepas beberapa ketika, anda mungkin perasan bahawa tali pinggang anda tidak lurus seperti dahulu. Itu tidak't bermakna treadmill anda cacat. Ia adalah perkara biasa yang akan berlaku selepas treadmill digunakan untuk beberapa lama. Apa yang anda perlu lakukan ialah menyelaraskan tali pinggang anda supaya ia berjalan di tengah geladak. Anda boleh melakukannya dengan mencari bolt pada setiap sisi mesin. Anda boleh merujuk sekali lagi kepada manual anda untuk berbuat demikian. Satu lagi aspek penting dalam penyelenggaraan tali pinggang ialah ketatnya tali pinggang. Jika anda merasakan terlalu banyak getaran semasa bersenam atau terasa seperti tali pinggang tergelincir di bawah kaki anda, kemungkinan besar anda perlu mengetatkannya. Satu lagi cara untuk memeriksa sama ada tahap kekejangan adalah betul ialah dengan mengangkat tali pinggang. Anda sepatutnya't dapat mengangkatnya lebih tinggi daripada 10 sentimeter. Untuk melaraskan ketat tali pinggang, anda perlu mengetatkan bolt. Biasanya, ia terletak di bahagian belakang treadmill, tetapi jika anda tidak dapat mengesannya, rujuk kepada pengilang anda's manual. Di sana anda juga harus dapat mengenal pasti betapa ketatnya tali pinggang untuk model treadmill tertentu anda.

Petua Tambahan

Sekiranya anda mempunyai haiwan peliharaan, disyorkan untuk melakukan penyedutan dengan lebih kerap, terutamanya jika haiwan peliharaan anda mengeluarkan banyak bulu. Pastikan anda mengeluarkan sebarang kotoran dan bulu dari belakang motor treadmill anda. Ini amat penting kerana bulu boleh, dan akan, terperangkap dalam motor dan merosakkan motor dalam jangka masa panjang. Untuk mengelakkan pembentukan kotoran tambahan di bawah treadmill, anda boleh mendapatkan atikar treadmill.

Kesimpulan

Jika anda mempunyai treadmill sendiri dan ingin menggunakannya selama mungkin, adalah sangat penting untuk melakukan penyelenggaraan mesin secara berkala. Mengekalkan treadmill anda juga penting untuk memastikan ia bukan bahaya kesihatan dan anda tidak't menyebabkan diri anda cedera. Treadmill mudah diselenggara dan tidak mengambil banyak masa. Apa yang anda perlu lakukan ialah mengelap habuk secara kerap, melincirkannya, menyelaraskan dan mengetatkan treadmill's tali pinggang. Sebaik sahaja anda tahu cara mengekalkan treadmill, anda boleh mula bersenam dan menjalani gaya hidup sihat. Anda juga mungkin ingin mengetahui mengapa anda memerlukan atreadmilldan cara bersenam di atas treadmill di Berita kami.