Bagaimana untuk mengekalkan treadmill?

Prakata

Jika anda membeli treadmill untuk rumah anda, anda tidak perlu membuang masa pergi ke gim dan beratur untuk menggunakan treadmill. Anda boleh menikmati treadmill mengikut rentak anda sendiri di rumah dan menjadualkan penggunaan dan senaman mengikut jadual anda sendiri. Dengan cara ini, anda hanya perlu mempertimbangkan penyelenggaraan treadmill, tetapi penyelenggaraan treadmill tidak akan memakan masa yang terlalu lama.

Bagaimana pula dengan penyelenggaraan treadmill? Mari kita lihat bersama-sama.

Mengapa anda perlu menjaga treadmill anda?

Ramai orang akan mempunyai soalan tentang penyelenggaraan treadmill. Sebab mengapa treadmill diselenggara adalah untuk memastikan ia tidak akan rosak sejurus selepas anda membelinya. Sama seperti kereta, ia memerlukan penyelenggaraan berkala agar ia dapat berfungsi dengan lebih baik. Adalah juga sangat penting untuk memeriksa dan menyelenggara treadmill anda bagi mengelakkan sebarang kemalangan yang boleh menyebabkan kecederaan anda.

Penyelenggaraan rutin treadmill

Bagaimana pula dengan penyelenggaraan treadmill? Pertama sekali, baca manual arahan yang disediakan oleh pengeluar treadmill, yang mengandungi cadangan khusus untuk model treadmill khusus anda. Secara amnya, anda harus membersihkan treadmill anda selepas setiap penggunaan. Kain kering itu mengelap peluh selepas bersenam, mengelap tempat letak tangan, paparan dan mana-mana bahagian lain yang mempunyai peluh atau habuk. Terutamanya cecair pada logam mesti dibersihkan. Mengelap treadmill anda dengan lembut selepas setiap senaman boleh mencegah pengumpulan habuk dan bakteria yang boleh menyebabkan kerosakan pada mesin dari semasa ke semasa. Dan, senaman anda yang seterusnya akan menjadi lebih menyeronokkan, terutamanya jika anda berkongsi mesin dengan keluarga anda.

Penyelenggaraan treadmill mingguan

Sekali seminggu, anda harus membersihkan treadmill anda dengan cepat menggunakan kain lembap. Di sini, anda perlu ambil perhatian bahawa adalah lebih baik menggunakan air bersih daripada sebarang semburan kimia. Bahan kimia dan bahan yang mengandungi alkohol boleh merosakkan skrin elektronik anda dan, secara amnya, treadmill, jadi jangan gunakan apa-apa selain air. Untuk mengelakkan pengumpulan habuk yang berlebihan, adalah penting untuk mengosongkan kawasan senaman secara berkala. Anda juga boleh menggunakan pembersih vakum untuk membuang habuk tersembunyi dari kawasan antara bingkai treadmill dan tali pinggang. Membersihkan kawasan ini akan memastikan tali pinggang anda berjalan lancar. Jangan'Jangan lupa untuk menyedut habuk di bawah treadmill kerana habuk dan serpihan juga boleh terbentuk di sana.

Penyelenggaraan treadmill bulanan

Untuk mengelakkan kerosakan serius pada mesin anda, adalah lebih baik untuk melakukan pemeriksaan menyeluruh pada treadmill anda sebulan sekali. Matikan treadmill dan cabut plagnya. Kemudian biarkan ia berehat seketika, 10 hingga 20 minit sudah memadai. Tujuan operasi ini adalah untuk mengelakkan diri anda daripada terkena renjatan elektrik semasa memeriksa komponen mesin. Tanggalkan motor dengan perlahan dan bersihkan bahagian dalam motor dengan teliti menggunakan pembersih vakum. Setelah pembersihan selesai, pasangkan semula motor dan pastikan ia diskrukan semula dengan betul mengikut arahan dalam manual. Kini anda boleh memasang semula treadmill pada kuasa. Semasa rutin penyelenggaraan bulanan anda, anda juga harus memeriksa sama ada tali sawat ketat dan sejajar. Mengekalkan tali sawat anda adalah penting, dan itu'apa yang kita'akan bincangkan tentang seterusnya.

MelincirkanTreadmill

Untuk treadmill anda'Untuk ketahanan, adalah penting untuk anda melincirkan tali sawat. Untuk arahan khusus, anda boleh merujuk kepada manual pengeluar anda, kerana model yang berbeza mungkin mempunyai panduan yang berbeza mengenai pelinciran tali sawat. Anda mungkin tidak perlu melincirkannya setiap bulan dan sesetengah model hanya memerlukan pelinciran sekali setahun, tetapi ia benar-benar bergantung pada model treadmill anda dan berapa kerap anda menggunakannya, jadi sila rujuk manual anda. Di sana anda juga akan mengetahui tentang cara dan di mana tepatnya untuk menggunakan pelincir.

Penyelenggaraan Tali Pinggang

Selepas beberapa ketika, anda mungkin perasan bahawa tali pinggang anda tidak selurus dahulu. Itu tidak'Ini bermakna treadmill anda cacat. Ia adalah perkara biasa yang akan berlaku selepas treadmill digunakan untuk beberapa ketika. Apa yang anda perlu lakukan ialah meluruskan tali pinggang anda supaya ia berada di tengah dek. Anda boleh melakukannya dengan meletakkan bolt pada setiap sisi mesin. Anda boleh merujuk semula manual anda untuk berbuat demikian. Satu lagi aspek penting penyelenggaraan tali pinggang ialah ketegangan tali pinggang. Jika anda merasakan terlalu banyak getaran semasa bersenam atau terasa seperti tali pinggang anda tergelincir di bawah kaki anda, kemungkinan besar anda perlu mengetatkannya. Satu lagi cara untuk memeriksa sama ada tahap ketegangan adalah betul adalah dengan mengangkat tali pinggang. Anda tidak sepatutnya'tidak dapat mengangkatnya lebih tinggi daripada 10 sentimeter. Untuk melaraskan ketegangan tali pinggang, anda perlu mengetatkan bolt. Biasanya, ia terletak di bahagian belakang treadmill, tetapi jika anda tidak dapat menemuinya, rujuk pengilang anda.'manual s. Di sana anda juga sepatutnya dapat mengenal pasti betapa ketatnya tali sawat untuk model treadmill tertentu anda.

Petua Tambahan

Sekiranya anda mempunyai haiwan peliharaan, adalah disyorkan untuk melakukan penyedutan habuk dengan lebih kerap, terutamanya jika haiwan peliharaan anda banyak menggugurkan bulu. Pastikan anda membuang sebarang kotoran dan bulu dari belakang motor treadmill anda. Ini amat penting kerana bulu tersebut boleh, dan akan, tersangkut pada motor dan merosakkan motor dalam jangka masa panjang. Untuk mengelakkan kotoran tambahan terkumpul di bawah treadmill, anda boleh mendapatkantikar treadmill.

Kesimpulan

Jika anda mempunyai treadmill sendiri dan ingin menggunakannya selama yang mungkin, adalah sangat penting untuk melakukan penyelenggaraan mesin secara berkala. Menjaga treadmill anda juga penting untuk memastikan ia bukan bahaya kesihatan dan anda tidak'jangan menyebabkan kecederaan kepada diri sendiri. Treadmill mudah diselenggara dan tidak mengambil banyak masa. Apa yang anda perlu lakukan hanyalah mengelap habuk darinya secara berkala, melincirkannya, meluruskan dan mengetatkan treadmill'tali pinggang s. Sebaik sahaja anda tahu cara mengekalkan treadmill, anda boleh mula bersenam dan menjalani gaya hidup sihat. Anda juga mungkin ingin mengetahui mengapa anda memerlukantreadmilldan cara bersenam di atas treadmill di Berita kami.