Kecergasan kakak kaki selama 10 tahun, 7 tahun amalan, bersentuhan dengan sedozen atau dua puluh treadmill gim, tetapi juga untuk membantu banyak kedai membeli treadmill, treadmill terpakai adalah lebih daripada sekadar bercakap tentang teman lelaki.
Oleh itu, menurut pengalaman bertahun-tahun kakak kaki itu, kaedah pembelian treadmill diringkaskan sebagai "3 pandangan" yang mudah, tiga perkara ini adalah perkara teras sebenar, dan yang lain boleh diletakkan semula.
1, bagaimana untuk menilai prestasi sesuatutreadmill?
Motor merupakan teras treadmill, sama seperti enjin kereta, jadi kualiti motor menentukan prestasi treadmill secara langsung.
Terdapat dua parameter yang mencerminkan prestasi motor: kuasa kuda berterusan (CHP) dan kuasa kuda puncak (HP).
Kuasa kuda puncak
Daya kuda puncak menunjukkan daya penggerak maksimum yang boleh dicapai oleh treadmill serta-merta, untuk membuatkan treadmill bertindak balas terhadap pecutan atau beban maksimum untuk masa yang singkat, tetapi kuasa ini tidak dapat dikekalkan, jika tidak, cahaya akan berhenti kering, dan asap yang berat akan kering.
Ia seperti pelari pecut yang berlari 100 meter dalam 10 saat, tetapi dia tidak boleh berlari maraton dalam jarak 100 meter.
Oleh itu, kuasa kuda puncak tidak mempunyai banyak kepentingan praktikal, tidak perlu diberi perhatian, dan kerana nilai ini kelihatan lebih besar, ia sering digunakan oleh perniagaan untuk sengaja mempromosikan pengguna.
Kuasa kuda yang berterusan
Kuasa kuda yang berterusan, juga dikenali sebagai kuasa undian, menunjukkan daya penggerak yang boleh dikeluarkan oleh treadmill secara berterusan untuk jangka masa yang lama, dan hanya kuasa kuda yang berterusan itu cukup besar untuk membolehkan anda berlari mengikut cara yang anda inginkan.
Biasanya 1CHP boleh memberikan kira-kira 50 ~ 60kg berat bawaan, jika kuasa kuda yang berterusan terlalu kecil, beratnya terlalu besar, proses berjalan mungkin berlaku dalam keadaan terhenti atau terhenti.
Tidak dinafikan bahawa semakin besar kuasa kuda yang berterusan, semakin baik, tetapi semakin besar kuasa kuda yang berterusan, semakin mahal harganya. Bagi mereka yang ingin mengikuti pengajian yang kos efektif, kakak perempuan mencadangkan untuk menggabungkan berat ahli keluarga dan mengikuti prinsip-prinsip dalam carta otak di atas:
(1) Kuasa kuda berterusan 1CHP dan ke bawah tergolong dalam kategori mesin berjalan, lihat ia terus LULUS, 1.25CHP ialah garisan lulus.
(2) Kuasa kuda yang berterusan 1.25~1.5CHP ialah treadmill peringkat permulaan, harganya biasanya di bawah 3k, dan orang di bawah 75kg boleh menggunakannya.
(3) Treadmill dengan kuasa kuda berterusan 1.5~2CHP adalah yang paling menjimatkan kos, harganya biasanya sekitar 3-4 ribu, dan populasi di bawah 100kg boleh digunakan, pada dasarnya memenuhi semua keperluan keluarga.
(4) Kuasa kuda yang berterusan melebihi 2CHP tergolong dalam treadmill mewah, harganya lebih mahal, sesuai untuk berat badan yang besar, atau memerlukan pilihan orang ramai untuk latihan pecut, tetapi berat badan yang lebih besar daripada 100kg, kakak kaki sering tidak disyorkan untuk menggunakannyatreadmill.
2, sistem penyerapan kejutan treadmill yang manakah bagus?
Jika treadmill dibandingkan dengan kereta, motornya ialah enjinnya, dan penyerapan hentakan ialah sistem gantungan kereta.
Treadmill berbanding larian luar, kelebihan yang jelas ialah penyerapan hentakan sendiri, kesan penyerapan hentakan yang baik dapat mengurangkan larian pada sendi buku lali, kerosakan sendi lutut, dan juga dapat mengurangkan bunyi larian pada gangguan jiran di tingkat bawah dengan sewajarnya.
Jangan keliru dengan pelbagai kata nama yang kelihatan mewah dalam iklan perniagaan, apakah penyerapan kejutan penerbangan, apakah penyerapan kejutan maglev, dan juga sekumpulan perkataan Inggeris, dalam analisis terakhir, adalah penyelesaian berikut.
Tiada penyerapan hentakan/penyerapan hentakan tali pinggang larian
Kebanyakan satu atau dua ribu treadmill tidak mempunyai sistem penyerapan hentakan, dan sesetengah produk mungkin memperkenalkan berapa banyak lapisan tali pinggang larian yang digunakan, yang bukan sistem penyerapan hentakan sebenar, dan jenis treadmill leg sister ini tidak digalakkan.
Redaman musim bunga
Penyerapan kejutan spring dipasang di antara rangka bawah dan rangka sokongan meja larian untuk mengurangkan getaran yang dibawa oleh larian, dan tidak bertindak balas secara langsung kepada lutut, jadi tahap perlindungan untuk lutut adalah umum.
Dan penyerapan kejutan spring adalah sukar untuk mencari titik keseimbangan untuk menyesuaikan diri dengan semua berat populasi, penggunaan kekuatan tinggi jangka panjang, spring akan mengalami kehilangan elastik, kesan redaman berkurangan, dan kos penyelenggaraan kemudian adalah tinggi.
Penyerapan hentakan getah/silikon
Penyerapan hentakan getah adalah dengan memasang beberapa tiang getah atau pad getah di bawah kedua-dua belah plat larian, dengan keanjalan dan kusyen getah, menyerap impak larian, dan lebih banyak getah digunakan, lebih baik kesan penyerapan hentakan.
Teknologi penyerapan kejutan getah tidak sukar, kini merupakan penyelesaian yang paling banyak digunakan dan paling kos efektif, ciri-cirinya lebih baik untuk dibezakan, jika anda melihat papan larian di bawah jalur yang serupa, bahan kolumnar, tidak kira apa nama perniagaannya, semuanya adalah penyelesaian penyerapan kejutan getah.
Kelemahan penyerapan hentakan getah ialah ia boleh menyediakan penimbal elastik yang terhad untuk kumpulan berat yang besar. Penyerapan hentakan beg udara
Penyerapan hentakan beg udara juga dipasang di bawah plat larian, penggunaan kusyen udara atau beg udara untuk menyerap hentakan yang dihasilkan semasa larian, dan lebih banyak kusyen udara yang digunakan, lebih baik kesan penyerapan hentakan.
Kusyen udara boleh melaraskan kekerasan secara automatik mengikut berat pelari dan intensiti larian, jadi populasi yang berkenaan agak lebih luas, kelemahannya ialah harganya lebih mahal, hanya beberapa jenama seperti Reebok yang mempunyai teknologi yang dipatenkan.
3. Berapakah lebar tali pinggang larian yang sesuai?
Keluasan tali pinggang larian berkaitan dengan keselesaan dan keselamatan larian kita.
Lebar bahu purata lelaki dewasa adalah kira-kira 41-43cm, lebar bahu purata wanita adalah kira-kira 30-40cm, untuk menyesuaikan diri dengan lebih ramai orang, kami memerlukan lebar tali pinggang larian mestilah lebih besar daripada 42cm, supaya pelari boleh mengayunkan tangan mereka dengan bebas untuk berlari.
Pada masa yang sama, memandangkan panjang langkah pelari adalah sekurang-kurangnya 0.6 kali ganda tinggi, bagi memastikan kaki boleh dipijak semasa berlari, dan terdapat jarak sebelum dan selepas titik pendaratan, kita memerlukan panjang tali pinggang larian mestilah lebih besar daripada 120cm.
(1) Lebar 43cm-48cm, panjang 120cm-132cm: ia adalah saiz tali pinggang larian peringkat permulaantreadmill, dan ia juga merupakan tahap minimum yang boleh diterima oleh orang dewasa, memenuhi keperluan berjalan, memanjat dan berjoging bagi mereka yang mempunyai ketinggian di bawah 170cm.
(2) Lebar 48cm-51cm, panjang 132cm-141cm: ia adalah pilihan yang paling menjimatkan kos, bukan sahaja harganya sederhana, tetapi juga sesuai untuk populasi yang luas, ketinggian di bawah 185cm boleh digunakan.
(3) Lebih daripada 51cm lebar dan lebih daripada 144cm panjang: keluarga yang mempunyai bajet yang mencukupi dan ruang keluarga yang mencukupi boleh memilih seberapa banyak pilihan raya yang mungkin.
Nota: lebar tali sawat larian hanya merujuk kepada lebar tali sawat penghantar, tidak termasuk jalur tepi anti-gelincir di kedua-dua belah pihak, kita harus memberi perhatian kepada saiz dan ilustrasi perniagaan semasa memilih, jangan tertipu oleh perniagaan bermain mesin yang berhati-hati.
4. Apakah parameter prestasi treadmill lain yang perlu diberi perhatian?
4.1. Pelarasan cerun
Kakak kaki di sini untuk mengajar anda sedikit helah, sebenarnya, cara terbaik untuk membuka treadmill bukanlah berlari, tetapi memanjat, cerun yang sesuai bukan sahaja boleh meningkatkan kecekapan pembakaran lemak, tetapi juga mengurangkan tekanan pada lutut.
Oleh kerana mendaki memerlukan mengatasi lebih banyak graviti untuk melakukan kerja, jadi kecekapan pembakaran lemak adalah lebih tinggi, ini tidak perlu dijelaskan.
Kedua, kajian telah menunjukkan bahawa:
(1) Cerun sederhana (2°~5°): ia paling mesra lutut, dan tekanan pada lutut di bawah cerun ini adalah yang paling rendah, yang boleh memenuhi pad lutut dan pembakaran lemak yang cekap pada masa yang sama.
(2) Cerun tinggi (5°~8°): Walaupun kecekapan pembakaran lemak dipertingkatkan lagi, tekanan lutut juga akan meningkat berbanding cerun sederhana.
(3) Cerun rendah (0°~2°) dan menuruni bukit (-9°~0°): bukan sahaja tidak mengurangkan tekanan lutut, tetapi juga meningkatkan tekanan lutut dan buku lali, manakala menuruni bukit juga mengurangkan kecekapan pembakaran lemak.
4.2. Berat bersih
Semakin besar berat bersih treadmill, semakin kukuh bahan yang digunakan dalam keseluruhan mesin dan semakin baik kestabilannya.
4.3. Galas beban maksimum
Galas beban yang dilabelkan oleh peniaga, seperti 120kg, tidak bermakna treadmill boleh digunakan di bawah 120kg, galas beban ini merujuk kepada had atas galas beban papan larian treadmill, melebihi had atas ini, papan larian mungkin rosak, jadi disyorkan untuk melihat berat maksimum sokongan kuasa kuda yang berterusan.
4.4 Sama ada ia boleh dilipat
Bagi keluarga yang mempunyai ruang terhad di rumah dan keperluan storan, mereka boleh memberi perhatian.
4.5. Panel Kawalan
Yang paling praktikal ialah skrin LED/LCD + butang mekanikal atau kawalan tombol ulang-alik, kerana lebih mudah fungsi ini, lebih banyak kos yang akan dibelanjakan oleh perniagaan untuk komponen teras dan reka bentuk, skrin besar yang mewah itu tidak diperlukan.
Ingat, anda memerlukan treadmill, bukan rak pakaian dan rak simpanan yang cantik!
Masa siaran: 17 Nov-2024